Meal Plan

7 MB
( 12:21)
Проверено 11:02

Meal Plan - организуйте собственную базу данных пищевых продуктов, на основе которой можно рассчитывать и составлять различные схемы питания. Каждое меню учитывает соотношение белков-жиров-углеводов (БЖУ), а так же и необходимую суточную потребность в калориях.

Все расчёты этих схем питания производятся в удобном и упрощённом для пользователя режиме: знания специфических формул для таких расчётов не требуется. Просто определитесь с требуемой схемой соотношения БЖУ+Ккал и составьте список из нужных продуктов питания, определив их вес с таким расчётом, чтобы баланс БЖУ+Ккал на выходе соответствовал определённой ранее схеме, а все остальные расчеты программа сделает сама. Для уточнения суточной нормы калорий в Meal Plan имеется специальный встроенный калькулятор.

В данной программе есть возможность организовать список "любимых" продуктов, что значительно упростит и ускорит составление необходимого меню путем добавления продукта в этот список, тогда больше не придется искать его в базе данных. Для дополнительного облегчения поиска продуктов питания в базе данных, есть возможность найти их с помощью специального инструмента, указав одно или несколько свойств искомого продукта.

Помимо всего прочего, в программе Meal Plan присутствует модуль "Контроль веса тела", который предназначен для организации базы данных взвешиваний. Кроме самой базы данных, в модуль встроен график, на основе которого в простой и понятной форме можно следить за собственным весом и при необходимости вести его корректировку. Данный модуль оснащён функцией моментального показа количества килограмм, которые необходимо сбросить (или набрать) для достижения желаемого веса.

Meal Plan не требует установки на компьютер, а для работы приложения необходимо лишь наличие нескольких библиотек и компонентов в системе, которые при необходимости можно взять из установочного пакета программы.

Our handy meal planner helps you plan a whole week of meals and makes cooking and shopping easier than ever. Our aim with the wizard tool is to make sure you receive results tailored to your own dietary requirements and personal preferences. However, when several dietary preferences are selected, the number of recipes that match are limited. For example, a request for gluten free, under calories, dairy free, vegetarian recipes that only take 15 minutes is very specific and only a small number of recipes will match. In cases such as this we use a weighting system to ensure that the planner is filled with recipes.

MEAL PLANNING for Beginners - 6 Easy Steps:

Here are 5 days worth of meals for both men and women who are starting to count macros or do the flexible diet. This meal plan was developed using our macro diet calculator. Get personalized macros and coaching from a certified nutritional coach and access to our database of over macro-based meal plans. Power Eggs see recipe. Eggplant Primavera see recipe 2 servings. All-natural vanilla protein shake 2 scoops with 2 cups almond milk. We have to stress the importance of being flexible when planning out your meal plans. Small daily differences will make little difference in your overall long-term outcome.

The Best Meal Plan To Build Muscle Faster (EAT LIKE THIS!):

Save time planning with customized meal plans based on your diet, family size, and schedule. You can always adjust your plan more - the end result - a weekly plan of what to eat that is perfect for you. Save money shopping with efficient aisle-based shopping lists that you can print or check off on your phone. Or get all your groceries delivered with our easy Instacart integration! Nix bad attitudes at meal time, by feeding your family with nourishing, home cooked food. No matter your cooking skill level, our recipes are easy to follow and darn delicious. Pick your preferred payment option to get started right now.


We make it ridiculously easy to stick to your healthy lifestyle with our research-backed, cook-at-home meal plans that can be prepared in as little as 60 minutes a week. Our customizable meal plans and grocery lists make it easy for you to stick to a deliciously healthy life even during the busiest of weeks. Whip up a variety of nutritious, home-cooked meals, so you never have to worry about getting into a food rut or desperately ordering takeout again. Stop wasting hours pouring over cookbooks and Pinterest. Whether you want to maintain or even lose weight, Meal Mentor is the only vegan-specific weight management meal planning membership. All menus come with calorie and macronutrient counts, and some recipes include options for waist-friendlier portions and lighter substitutions.

Рекомендуем ознакомиться: