Калория

2 MB
1237
Иван
( 18:48)
Скачать
Проверено 19:07
Калория (считалка калорий) - программа предназначена для удобного и точного подсчета калорийности употребляемых продуктов, путем составления рациона, а также белков, жиров и углеводов. База данных программы содержит около 400 продуктов. Есть возможность поиска, добавления и удаления продуктов, также можно добавлять свои категории.
Программа является бесплатной, она проста в управлении и содержит всплывающие подсказки. Также имеется возможность расчета оптимального веса человека по таким параметрам как рост, пол, возраст и тип телосложения.

Обозначение: русское кал , международная cal. Наряду с К. Первоначально К. До конца 19 в. Поэтому применялись различные К. На международных конференциях по свойствам водяного пара и было принято решение о переходе от К.

Сколько Калорий Нужно Потреблять, Чтобы Сбросить вес?:

В представленных ниже таблицах мы попытались собрать максимально полную информацию об калорийности наиболее популярных продуктов питания и не часто употребляемых , содержании белков, углеводов и жиров. Если Вам не хватает энергии на протяжении дня, либо перед Вами стоит задача похудеть — сбалансируйте свой рацион для достаточного количества калорий и других питательных веществ. Суточная норма среднестатистического человека составляет Ккал в день для мужчин и ккал женщинам. Если стоит задача похудеть — необходимо создать дефицит калорий порядка 7 ккал для потери 1 кг лишнего веса. Следует учесть, что калорийность и количество органических веществ в перечисленных продуктах может широко варьироваться в зависимости от производителя, сортов и особенностей термической обработки. В таблице приведены данные о количестве калорий, белков, жиров, углеводов для грамм продукта. Безалкогольные напитки Продукт Б Ж У ккал Абрикосовый сок 0,9 0,2 9,2 39 Ананасовый сок 0,2 0,2 11,4 48 Апельсиновый сок 0,9 0,1 8,4 36 Виноградный сок 0,3 0 14,5 56 Вишневый сок 0,5 0 10,6 49 Гранатовый сок 0,2 0 14 58 Какао на молоке 24 17 33,1 Квас хлебный 0,2 0 5 26 Кола 0 0 10 40 Кофе с молоком 0,8 1 11 56 Лимонад 0 0 6,1 24 Лимонный сок 1 0,1 3,2 18 Морковный сок 1 0,1 6,5 31 Персиковый сок 0,8 0,1 9,1 37 Пиво безалкогольное 0 0 4,1 22 Зеленый чай 0 0 0 0 Черный чай без сахара 0 0 0 0 Черный чай с лимоном и сахаром 2 ч. Кондитерские изделия и сладости Продукт Б Ж У ккал Варенье 0,4 0,2 74,5 Вафли 8,2 19,8 53,1 Гематоген 6,2 2,8 75,5 Драже фруктовое 3,7 10,3 73,4 Зефир 0,7 0 77,3 Ирис 3,1 7,7 81,2 Карамель 0 0,2 77,3 Конфеты шоколадные 3,9 39,7 54,6 Мармелад 0 0,2 77,1 Мед 0,6 0 80,5 Мороженое пломбир 3,6 15,1 20,5 Мороженое сливочное 3,6 10 19,5 Мороженое эскимо 3,6 20 19,5 Пастила 0,6 0 80,1 Печенье овсяное 6,5 14,1 71,4 Печенье сдобное 10,5 5,2 76 Пирожное слоеное 5,7 38,3 46,8 Пирожное бисквитное 4,9 9,1 84,1 Пряники 4,4 2,9 77,1 Сахар 0,2 0 99,6 Халва подсолнечная 11,4 29,3 54,6 Шоколад темный 5,2 35,6 52,4 Шоколад молочный 6,7 35,6 52,4

1 калория - это много или мало? (урок от bezbotvy):

Если вам нужно быстро и успешно сбросить пару - тройку килограммов, то лучше низкоуглеводной диеты, пожалуй, ничего не придумаешь. Почему это стоит попробовать Посмотреть можно в разделе "новинки" на сайте www. Jump to. Sections of this page. Accessibility help. Email or phone Password Forgotten account?

Калория Это Калория? Взаимозаменяемые Ли Продукты С Одинаковым Количеством Калорий? - Джефф Кавальер:

Подсчет калорий стал краеугольным камнем современной индустрии фитнеса и правильного питания. На протяжении уже почти полувека этот метод контроля веса вызывает бурные споры и подвергается жесткой критике, переживает головокружительные взлеты и падения популярности, неизменно следующие друг за другом. Не менее многочисленные противники призывают отказаться от механического подсчета ничего не отражающих калорий, а вместо этого вести учет потребления углеводов и белков, как нутриентов действительно влияющих на динамику веса. Люди возмущаются: как можно сравнивать работу такого сложного устройства, как человеческое тело и такого примитивного, как калориметр. К подсчету калорий действительно много претензий, и почти все они имеют под собой основания. Я попытаюсь критически и беспристрастно ответить на вопрос: имеет ли смысл нам, простым обывателям с проблемным весом, ориентироваться на подсчет калорий, и насколько этот метод может быть реально эффективен в повседневной жизни.

Рекомендуем ознакомиться: